Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом «как правильно дышать»? Верная техника дыхания помогает расслабиться, облегчить головную боль, укрепить иммунитет, снять стресс и получить заряд энергии. Кроме того, для поддержания здоровья наши легкие и сердце нуждаются в укреплении и постоянной тренировке.

На занятиях дыхательной гимнастикой СИСТЕМА мы учимся осознанно дышать, приводить дыхание в соответствие нагрузке. С помощью системного дыхания можно расширить свои физические и психологические возможности. 

 Умение  дышать поможет любому человеку в трудные моменты жизни. Учиться правильному  дыханию необходимо заранее, в противном случае в стрессовой ситуации включается паника и человек теряет контроль над собой. 

Базовые дыхательные упражнения системного дыхания многим хорошо знакомы с детства, например - приседания. Эти упражнения у нас выполняются по-особенному: плавно, медленно и с определенным типом дыхания, что позволяет уровнять давление в кровеносной системе, снять излишние напряжения в мышцах и успокоить психику.Такая нагрузка и системный подход расширяют адаптивные возможности нашего организма и укрепляют здоровье.

Запишитесь на  бесплатную консультацию.

Персональная страница Мастера: Андрей Баженов

Занятия проводятся по адресу: г. Сергиев Посад, ул. Даниила Черного, дом 1, второй этаж. Клуб Выдох